蔡如芬的必買購物清單

從周末野餐到劍橋英檢：我們一家的英語挑戰之路

想像一下，在一個陽光明媚的周末，我們一家人在公園野餐，享受著美味的三明治和新鮮的果汁。正當孩子們在草地上追逐玩耍時，我的小六女兒突然停下腳步，眼睛閃爍著決心的光芒，她說：「媽媽，我想要學好英語，去世界各地旅行，像個真正的探險家！」她的話語激起了我們全家對英語學習的熱情。

「美麗株會社」：一場身心靈的奇幻旅程

進入「美麗株會社」的那一刻，仿佛踏入了一個專屬於自己的寧靜世界。這裡，每一次呼吸都充滿了放鬆和舒適，讓人忘卻城市的喧囂和生活的壓力。

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

《黃帝內經》說的正確認知很簡單，兩句話就是：“日出而作，日入而息。”一句話是：“一陰一陽謂之道。”四句話就是：“春養生之道，夏養長之道，秋養收之道，冬養藏之道。”   再具體說，就是“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭。被發緩形，以使志生。”（《黃帝內經》27頁，中華書局2010年版）春季3個月，萬物復蘇，草木欣欣向榮。人應順此節氣晚睡早起，在庭院里散步，散步時要身穿寬松的衣服，披開束發，以使神志隨著生發之氣而舒暢。   這和音樂怎么結合呢？   春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個節氣。我設計有6種音樂作品以對應這6個節氣。立春對維瓦爾第《四季》里的春，雨水對斯美塔那《沃爾塔瓦河》，驚蟄對拉威爾的《波萊羅》，春分對貝多芬的《第六交響曲“田園”》，清明對門德爾松的《e小調小提琴協奏曲》，谷雨對冼星海、殷承宗等鋼琴協奏曲《黃河》。   當下的電子網絡技術可以將這些作品輸進軟件里，到了那些節氣可以定時播放。一般是在早晨起床后播放比較好，還可以用該曲伴隨“廣步于庭”。我每天早晨在玉淵潭唱“巫”，見有不少人散步都伴音樂。我還見到一個小伙子每天跑步，雙肩包里裝一個較大音箱，播放的音樂能傳百米開外。   “夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實。夜臥早起無厭于日。使志無怒、使華英成秀。”（《黃帝內經》27頁，中華書局2010年版）夏季3個月，是使草木繁茂秀美的季節，天地陰陽之氣上下交通，各種草木開花結果。人應順此節氣，晚睡早起，別煩白天太長，心中別憋著郁怒，使面容秀美。   夏季對應什么音樂呢？   立夏對德沃夏克的《第九交響曲“新世界”》，小滿對莫扎特的《第四十交響曲》，芒種對理查·施特勞斯的交響詩《查拉斯圖拉如是說》，夏至對柴科夫斯基的《第一鋼琴協奏曲》，小暑對格什溫的《藍色狂想曲》，大暑對雷斯庇基的《羅馬的噴泉》。   “秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。”（《黃帝內經》28頁，中華書局2010年版。）秋季3個月，盛谷物的容器都裝滿了，是收獲的季節。這時天氣勁急，地氣清明，人應順此節氣，早睡早起，和雞同時起床。保持精神安定寧和，以緩和秋天勁急。精神內守，使秋天肅殺之氣得以平和。不使意志外馳，使肺氣清爽而均勻。   秋季對應什么音樂呢？   立秋對肖邦的《第一鋼琴協奏曲》，處暑對伯遼茲的《幻想交響曲》，白露對鮑羅丁的《在中亞細亞平原》，秋分對德彪西的《大海》，寒露對陳鋼、何占豪的小提琴協奏曲《梁山伯與祝英臺》，霜降對格里格的《培爾·金特組曲》。   “冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫。無泄皮膚，使氣亟奪。”（《黃帝內經》29頁，中華書局2010年版。）冬季3個月，是萬物生機閉藏潛伏的季節。寒冷的天氣，使水結冰，大地凍裂，這時不能擾動陽氣。人順這時節氣，要早睡晚起，一定要等太陽出來再起床。使意志如伏如藏，好像心里很充實，好像已經得到了滿足。這要避開寒涼，保持溫暖，不要讓皮膚開張出汗，而頻繁耗損陽氣。   冬季對應什么音樂呢？   立冬對西貝柳斯的《第一交響曲》，小雪時對布魯赫《小提琴協奏曲》，大雪對勃拉姆斯的《第一交響曲》，冬至對拉赫瑪尼諾夫的《第二鋼琴協奏曲》，小寒對巴伯的弦樂合奏《柔板》，大寒對巴赫的《勃蘭登堡協奏曲》。   為什么二十四節氣對應這24部作品呢？   因為一年的陰陽變化都通過二十四節氣具體呈現。中國的農民就是順著節氣播種中耕收獲斂藏，人的生命、身體的陰陽也順著節氣生發成長收獲藏匿。我精選的這24部作品，是作曲大師汲取了天地之精華，它們恰好也順著節氣調整我們的情志和身體的平衡。如立春，維瓦爾第《四季》里的春，剛好勃勃生發，音樂的欣欣向榮能感應我們身體里的蠢蠢欲動。再如，立秋，肖邦的《第一鋼琴協奏曲》音響委婉內斂，正好對應我們身體里的平和內斂。再如，大寒，巴赫《勃蘭登堡協奏曲》剛好不過度，生機潛伏。   有人嫌以上太復雜了，也有個最簡的曲目，就是維瓦爾第的《四季》，這部作品分春、夏、秋、冬四段，可以分別對應立春、立夏、立秋和立冬。但四段風格區別不太大。   還有一部作品，不是柴科夫斯基的《四季》，這部作品從俄國詩中選出12首適合1至12月的詩：1月詩，普希金的《在爐旁》。2月詩，維亞塞姆斯基的《狂歡節》。3月詩，麥科夫的《云雀之歌》。4月詩，麥科夫的《松雪草》。5月詩，菲德的《白夜》。6月詩，普列謝耶夫的《船歌》。7月詩，柯里佐夫的《割草人之歌》。8月詩，柯里佐夫的《收獲》。9月詩，普希金的《狩獵之歌》。10月詩，阿·托爾斯泰的《秋天之歌》。11月詩，涅克拉索夫的《雪橇》。12月詩，柴科夫斯基的《圣誕節》。   由于這是柴科夫斯基一氣寫成的12首小品，我覺性格區別不是特別大。所以讀者有心讓音樂隨著節氣走，還是用不同作品家創作的24首作品。當然，如果有足夠的篇幅，我還想附上那12首詩。其實，我們也可以從中國的古詩、現代詩中，找到對應二十四節氣的詩。如：對清明的有“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。”再如，對應雨水的“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。夜來風雨聲，花落知多少？”   除了交響樂，我還精選了24首歌，對應二十四節氣，這些歌可以早晨唱“巫”當主旋律。   1.立春，對《女人花》。2.雨水對《長江之歌》3.驚蟄對《打起手鼓唱起歌》。4.春分對《在那桃花盛開的地方》。5.清明對《船歌》又名《星星索》。6.谷雨對《洪湖水，浪打浪》。7.立夏對《花兒為什么這樣紅》。8.小滿對《蘆花》9.芒種對《珊瑚頌》。10.夏至對《天路》。11.小暑對《父親的草原母親的河》。12.大暑對《我愛你中國》。13.立秋對《荷塘月色》。14.處暑對《梨花頌》。15.白露對《美麗的草原我的家》。16.秋分對《大海啊，故鄉》。17.寒露對《絨花》。18.霜降對《故鄉的云》。19.立冬對《雪絨花》。20.小雪對《北風吹》。21.大雪對《我愛你塞北的雪》。22.冬至對《吐魯番葡萄熟了》。23.小寒對《天竺少女》。24.大寒對《一剪梅》。唱完“巫”還可唱詞。   這24首歌是我一年輪回常唱的歌。我的體會是夏天唱大歌（也就是音域寬的歌），既有能力唱好，唱完了，出一身汗，身心很爽。冬天唱小歌（音域窄一點，音樂偏低的歌），嗓子和身體舒服。現在明白了是怎么回事了，人身體也熱漲冷縮，天熱時，陽氣充盈，聲音能撒得開，天冷時，陽氣內藏，嗓子也緊，唱大歌，嗓子易疲勞。我說的以上是在室外唱，即古人說的，冬練三九，夏練三伏，不可能在室內恒溫的條件下。比如郭蘭英的好嗓子就是三九天山坡迎風唱出來的。   下面詳細解析一下本篇《黃帝內經》的幾個句子。   第一，一年四季睡覺和起床的時間不一致。只有春和夏是“夜臥早起”，秋季是“早臥早起”，冬季是“早臥晚起，必得日光”。為什么這樣？   雖然“日出而作，日入而息”，但一年四季太陽落山和升起是不一樣的，夏天日長夜短，冬天夜長日短，這樣的作息符合太陽運行的規律。要注意，春夏兩季的“夜臥”不是夜里12點以后，而是子時，晚上11點之前。而春夏早起時，太陽已經出來了。   冬季起床為什么要必得日光？因為冬季藏陽，“無擾乎陽”。太陽還沒出來時起床就等于擾了陽了。而太陽出來，身體的陽氣可以借太陽的勢，能有效地儲身體的能量。我冬天早晨唱“巫”，走七公里后，必找一凳沖朝陽唱“巫”，而且還用眼睛直視一會太陽，朝陽柔和，不會傷著眼睛。古字形“唱”就是早晨向著太陽唱歌。   第二，一年四季只寫了春季起床后“廣步于庭”。是不是夏、秋、冬三季就不需要廣步于庭了呢？不是，一年四季都要廣步于庭。因為后三季和春季沒變化，所以就沒寫。但不要局限于庭。可以海邊、樹林里、山上等。像上古黃帝等貴族的庭院有可能就如今天的北海公園、頤和園、圓明園那么大，有山有水有樹林。   第三，“被發緩形”。被發就是披發，緩形呢？如何做到緩形？這就要穿寬松的衣服。中國古代傳下來的練功服，多是燈籠褲，這是為了緩形，讓周身的血脈循環通暢，讓皮膚能自由呼吸。最好穿綿的。我有一個學生，以前健身時不但穿緊身衣褲，甚至身上還裹一層保鮮膜，說是為了出汗。但她身體老是有病，忽胖忽瘦，內分泌總不平衡，免疫力低下。后來接受了我的意見，照著《黃帝內經》做，披發緩形，穿寬松衣服練功，讓皮膚也能順暢呼吸漸漸身體就恢復了正常。   作者：趙世民 來源：音樂周報 +10我喜歡

老板來到公司，看到公司新近招聘過來的年輕的公關小姐，只見她眼如秋瞳，面若杏花，身似蒲柳，他不由得眼睛一亮：這不正是自己夢想中心儀的女子的形象嗎？       老板出身寒門，年少時不得志，無奈之下娶下了黃臉婆女子傳宗接代。她非但滿臉麻雀斑，而且水桶腰，生下的一對兒女也隨她的基因。        隨著事業越做越大，老板漸漸地產生了嫌棄她的情緒。她于一年前同他分了居在外面租房住，一直見不到她蹤影。       老板對年輕的公關小姐有了想法，眉開眼笑，說：“你好好干吧，我不會虧待你。”        一個月后，老板急不可耐地提抜她當公關部經理，名正言順地親近她。       “唉，我事業有成，可愛情婚姻并不美滿。”他含情脈脈地對她說，“你愿意做我的情人嗎？”        她羞澀地低下了頭……        幾個月后，老板通過短信與黃臉婆妻子達成離婚共識。他千歡萬喜地打電話把消息告訴小情人：“親愛的，我黃臉婆妻子答應離婚了，咱們可以放心地釀造愛情的蜜了……”        掛斷電話，老板直奔為小情人所置的別墅。房門虛掩著。他踏進廳堂，親昵地呼喚著“親愛的、親愛的”，雙手并做出擁抱狀。可哪有她的影子呢？臥室的桌子上醒目地攤放著幾張國內權威醫院整容整形的手術單以及一張癌癥診斷單，下面還壓著一張紙條。紙條簡短地寫道：“親愛的老公：我于一年前到醫院檢查出癌癥。為了彌補你心目中女子形象的夢，我不惜自肉自痛地做了整容整形手術。感謝你實實在在地陪伴了我幾個月時光！最近病情開始惡化，我估計在人世不遠了，你現在可以放開身心去追求你夢想中形象的女子了。再見。愛你的妻。”       老板泣不成聲…… +10我喜歡

一個朋友生了兒子請我吃糖，我不由問他：“若是個女兒呢？”他笑笑，沒說話。 楊樹對垂柳說：“你真夠誘人的了，美中不足的是你太軟弱。”垂柳微笑著說：“對付這個世界我有我的強大，但是，我現在只用軟弱就足夠了。”   女人柔弱。她們渴望有一棵遒勁的樹，纏繞自己長長的青絲；她們渴望有一道堅實的堤岸，圍抱自己蕩漾的心波；她們渴望有一雙灼熱的眼眸，存放自己亙古不變的夢……然而，現實卻常常讓她們的心粉碎。巴爾扎克說：“女人的錯誤，差不多老是因為相信美，或者相信真。”   女人堅強。她們的佇立等待能化為石頭；她們的悲傷淚水能讓城墻倒塌；她們的羸弱肩頭能背負任何苦難；她們癱了，卻成了眾人膜拜的偶像……她們總是能從風雨后面看到美麗的彩虹，她們總是能使最簡陋的家變成最溫馨的天堂。巴爾扎克還說：“女人的情比男人的力要強的多。”   女人有女人的瑣碎和嘮叨；女人有女人的博大和寬容。完美的女人也許就應該不那么理性、不那么刻板，也許就應該像天上朦朧柔和的云！ 沒有甜甜的糖果相伴而來，卻有幸福的微笑相伴一生。 女人的糖果是要用一生來品嘗的——是酸是甜，品者自知！ +10我喜歡

一位年輕的姑娘非常虔誠地膜拜天使，天使決定滿足她一個心愿。姑娘說，一個女孩子此生最希望的莫過于擁有一份美麗的愛情。 　　天使問，何為美麗的愛情? 　　姑娘說，像一見鐘情、相依相守、海枯石爛。比如三毛與荷西、唐明皇與楊貴妃、徐志摩與陸小曼等，既有詩情畫意，又有轟烈悲壯。 　　天使笑著問，那你的呢? 　　姑娘抬頭望天，滿臉憧憬地說道，我跟他在一個下著綿綿細雨的下午不期而遇。他叫劉郎。我忘了帶傘，劉郎舉著一把油布花傘向我走來，彬彬有禮地說，姑娘，請讓我為你撐傘擋雨吧。這時候，令我想起許仙與白娘子，他們在西湖上相遇……還有一個可恨的法海。對，要有一個法海，半路殺出一個程咬金，這樣的愛情才夠浪漫、刺激。 　　天使饒有興趣地聽著姑娘繼續說下去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　姑娘說，文質彬彬英雄瀟灑的劉郎因為為我雨中撐傘而讓我們彼此一見鐘情，誰知道，他父母嫌貧愛富，見我是窮苦人家出身，竟然棒打鴛鴦。但是，我們并沒有在強權下低頭，于是，我們決定私奔。 　　天使輕輕笑了笑，伸了伸手，請姑娘繼續說。 　　姑娘說，我們在一個明月星稀的夜晚踏上去法國的渡輪私奔了。從此，我們在外國過著幸福快樂的生活。 　　天使點了點頭，正想將姑娘這個愿望實現，姑娘突然大叫一聲，不行!我覺得這樣的愛情還不夠美麗! 　　不等天使開口，姑娘閃著一雙大眼睛，津津樂道，一份美麗的愛情，怎么會沒有第三者呢?所以——在去往法國的渡輪上，我們與一個法國公子哥兒不期而遇。這位法國公子哥兒多么有紳士風度啊，我們在一起吃了一頓飯后，他竟然要跟劉郎搶我。法國公子哥兒橫刀奪愛，在一個月黑風高的夜晚，竟然向我求婚。可我與劉郎早已私定終身，我們的愛情是經得起考驗的，在這個時候我怎么會動搖呢?所以，我毅然決然拒絕了法國公子哥兒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　天使向姑娘伸起了大拇指。 　　姑娘繼續說，法國公子哥兒得不到我的人，也得不到我的心，寧為玉碎、不要瓦全，決定和我同歸于盡! 　　天使沒有作聲。 　　姑娘接著說，在這個時候，又突然出現一位英雄。他在關鍵時候救了我們。他叫華英雄。我們一起來到法國，巧的是，我們竟然要去同一座城市。華英雄聽了我們的愛情故事，非常欽佩我們的勇氣。我們得知他這次去法國是為了尋找他丟失多年的弟弟。劉郎與華英雄一見如故，結拜成了兄弟。我們決定幫他找弟弟。但是，在幫華英雄尋找弟弟的日子里，我與華英雄竟然漸漸有了感情。 　　天使動了動嘴，見姑娘眉飛色舞的樣子，終欲說還休。 　　姑娘喜不自禁地道，有一天，我們突然發現，劉郎便是華英雄的弟弟!這個消息太可怕了!劉郎的父母有一家特大的公司，而這時候，他的父母因為劉郎的不辭而別而一病不起，眼見就要歸天了。劉郎與華英雄為了家產竟然割席斷交! 　　天使再次皺起了眉頭。 　　姑娘接著說，他們在一個下著傾盆大雨的晚上，以他們男人的方式來決定他們的生死。我發現我愛華英雄要多一些，便將劉郎槍里的子彈取出來了，結果，他們在決斗時，華英雄開槍打中了劉郎的手臂，劉郎輸了。于是，他放棄了我，也放棄了家產，在一個我不知道的夜晚走了。從此，我與華英雄終于有情人終成眷屬。 　　姑娘望著天使，問，天使，我這份美麗的愛情，您能幫我實現嗎? 　　天使哼了哼聲，沒好氣地道，你丫的，電視看多了吧! +10我喜歡

作者:傾水戀雪 　　如果買彩票，中了100萬，你會拿去干什么?買LV包、買卡地亞珠寶、買……在大牌中享受奢侈品給自己帶來的滿足感;或是帶上伴侶來一場亞洲之旅，如果精打細算，還可以來一場環球旅行;亦或只是窩在家里，繼續以往的生活。 　　100萬，在一線城市買一套房子是一件不可能的事情，但在二、三線城市，買一套房子，布置一個溫馨的小家還是綽綽有余，100萬，基本上可以滿足我們對物質的愿望。100萬，還可以買奢侈品、盡情吃喝玩樂，讓我們在揮霍中可以獲得十足的快感，但是短暫過后，我們的生活依舊。 　　那么，什么樣的生活才是美好的生活，什么樣的生活才是最幸福的呢? 　　其實答案很簡單，美好生活，旨在舒適。這其實是一種簡單的生活理念，讓生活變得健康純凈、簡樸有序。簡單生活，是找回忙碌生活中逐漸失去的幸福感。 　　2011年，有一個河南姑娘來新疆當志愿者，志愿服務結束后，成為伊犁州司法部門的一名普通公務員。因為是研究生畢業，即使是剛參加工作，她的工資也不低。因為長相甜美，她的追求者也很多。再加上工作努力，她多次被評為優秀公務員。在領導眼中，她是一個好干部，是重點培養對象。在同事眼中，她是樂于助人的好同事，誰有困難，她總是第一時間伸出援手。在朋友眼中，她是一個喜愛公益、陽光活潑的女孩，和她相處起來特別的輕松。可就在她被當地組織部門考察的時候，她卻辭職了，去了太平洋彼岸，一切從零開始。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　女孩的男友博士畢業后，留在美國加利福尼亞州工作，為了愛情，女孩放棄了穩定的工作和較好的前途，來到未知的美國。剛到美國的時候，因為蹩腳的英語，女孩鬧過不少笑話，原本她以為自己早已過了英語六級，在美國生活，應該不會很困難，但到了那里后，她卻發現，自己把一切都想的太簡單了。她過去30年來積累的人生經驗和閱歷，在那里幾乎都行不通。 　　盡管她一無所有，什么也不會，但她并沒有氣餒。沒有屬于自己的房子，她和愛人租了一室一廳的房子，房子里貼上了溫馨的壁紙、色彩斑斕的油畫，窗戶上掛滿了自己手折的千紙鶴、搖曳的風鈴，陽臺上栽滿石蓮花、黑法師等多肉植物，小家立馬明媚敞亮起來，充滿了勃勃生機。她還在網上下載了許多食譜，每天學做一道當地菜，做給愛人吃。她每天早晨堅持跑步，堅持在晨跑中和相遇的人聊天，練習自己的口語。每到周末，她都要和愛人去旅行，朋友圈留下了她許多燦爛的笑臉。 　　雖然不工作，但在愛人上班后，她會穿梭于各大商場、賣場之間，碰到打折的東西，她會立馬發到朋友圈，朋友有喜歡的，她會適當加一些運費，郵給朋友。有時候，朋友也會提前把自己需要的東西告訴她，她一有空，就到各大商場搶購物品，為此，愛人下班的時候，經常要到商場去接她。盡管做代購，掙不了多少錢，有時候遇到親戚朋友手頭緊，還會賠本，但她還是樂此不疲。 　　女孩家里沒有一件昂貴的生活用品，但她卻將普通的食物變成了最獨一無二的藝術品。她將自己做的飯菜放到朋友圈，一大批網友立馬“路轉粉”。她說：“幸福的生活，與物質無關。美好的愛情，無關風月，一切只要舒適就好。” 　　幸福的生活、美好的愛情，無關物質、風月，旨在舒適，好樸實的一句話，卻道盡無數人傾盡一生尋覓的真理。幸福的生活，不需要踏破鐵鞋去尋覓，一碗平淡無奇的白米飯，一盆賞心悅目的綠色盆栽，一個會心的微笑，一場毫無目的的旅行，簡單中盡顯舒適、安逸。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

文字/香襲書卷   妮子在朋友圈寫下一段文字：“很多次想要放棄的時候，都想想當初自己是怎么堅持下來的。”我在看到的第一時間回復：“創業的路上，唯有熱愛和堅持，別無他法。加油！”妮子是個三十歲不到的女孩子，一路看著她從原來舒適的工作環境辭職，走上了自己創業的道路。   說實在話，雖然我們嘴上說著平平淡淡才是真，其實在每個人的內心深處都想對自己的一生有個好的活法。我固執地喜歡著這種奮斗的精神和這樣有追求的女孩，妮子是完全可以靠臉蛋吃飯的類型，卻偏偏愛上了拼才華的路途。   當然了，我們不能說努力過就一定會有好的結果，可是不曾努力過怎么會甘心呢？妮子和我一樣，是那種執著的人。某天下午，休息時我們坐在了一起，妮子說著經營中的難處，我靜靜聽著。待她一股勁說完自己的困惑，以“真的很累”為結束語。我就輕輕地說了一句：“當你感覺累的時候，正是在向上爬坡。如果停在原地，你不會感覺到累的滋味。”妮子笑了，我也笑了，我們都懂得這個道理。   到了晚上翻看妮子的朋友圈，感性的女孩子又寫下了一段屬于女孩子的文字：“以前別人見到我說是20剛出頭的姑娘，現在別人見到我都說30多歲的人了，創業一年間，我經歷了什么。”后面跟著幾個調皮的表情包，從內心里喜歡這樣既能自黑又能承受的女生。   每一段青春都是努力奮斗過來的，那些擁有的人，付出的也很多。人人都有自己的困惑，即便是平淡生活中，也會時有波折，哪里會有生來的一帆風順和云淡風輕呀。那些看似輕松的表面，都有著對生活酸甜苦辣的感受。到最后我們做到了“回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴。”那是經歷過風雨之后，才有的淡定和坦然，沒有經歷過何以談人生？   很慶幸身邊的女友們都是用力工作用心生活的人，妮子雖說辛苦，可是卻打扮的優雅得體，不辜負自己就是對生活最好的贈與。不辜負自己的青春，不辜負自己的美麗，不辜負命運的厚待，也不辜負命運的安排。   年末將近，年會一場接著一場。我的另一個女友清揚，看見她時，她正是一場盛大年會的策劃人，清揚成熟老練的指揮著各處的協調。看著忙碌的清揚，我打開了她的朋友圈。最近一條清揚寫著：“不要為擔心和恐懼而忙，應該為信念與愛而活，這是走出困境與苦難的唯一出路！”我默默地為這段話點下一個贊，我知道清揚的不易。我們都在生活里淌過，里面的苦與難也都嘗過，也因此更加厚重的生命，才滋生了無比的勇氣。   我們一起坐在了音樂彌漫的現場，有一搭沒一搭的說著話。我，妮子，清揚，我們是三個知交好友，很多時候心性是想通的。在音樂的熏染中，原本有著感性因子的我，更加感性很多。我對清揚說：“看著我們三個人，都走在向上發展的路上，真的很欣慰。”清揚一臉灑脫：“這就是我們應該的樣子呀。”此時，看著對工作充滿激情的清揚，渾身上下都帶著魅力。   我們三個好友，有一個共同特點，就是工作再忙，也要把自己收拾得漂亮。和什么人在一起真的很重要，你會受著彼此的影響，汲取更多的養分。我們彼此鼓勵，相互擁抱，共同沮喪，一起奮斗。人生路上，需要有幾個帶著能量的摯友，攜手共進。   我，清揚，妮子，我們都知道，自己的付出也許根本不會有什么重大的收獲。可是我們在前行的路上，看見了一些與眾不同的風景，我們體驗過了失敗和成功的心情，我們經歷過了幸福與苦難的相擁，我們是逐夢路上的同行人。   我喜歡這樣的她們，不服輸，不放棄，不自憐，不妄自菲薄。踏實而沉穩地，一步一步向前走。未來的路雖然遙遠，但是它已經在我們的腳下。   我們在路上，帶著熱愛，帶著堅持，帶著汗水，帶著笑容，帶著眼淚，也帶著歡欣，一切都是命運最好的安排，一切都是生命中最美好的時光。   +10我喜歡

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：